こんにちは！
私は2020年からゆるーくですが、肌断食 を実践しています。
こちら↓の記事が3年半前ですね！
この5年間の間に、 シートパック を使っていた時期もありますし
気になる基礎化粧品があって使ったこともありました。
現在はといえば、化粧品は基本的に洗顔石鹸で落ちるものを使用し
夜はポイントメイクのみメイク落としを使って全体を洗うのは石鹸をしっかり泡立てたもので洗う。
その後は ニベア を少量付けて終わり。
朝はお湯で洗顔して、同じく ニベア を少量。おしまい。
ニベアは大人気のあの 青缶 です(^^♪
こんなお手入れ方法に落ち着いております♡
肌の調子はどうかと言えば、特に感想や肌荒れはなく
基本的にトラブルなし。
カフェイン断ち を始めてからは、いつもより調子が良いと感じています！
詳しくはこちら(^^
以前はSNSなどで話題の化粧品があれば気になって仕方がなかったのですが
今は全く(笑)興味がなくなりました。
むしろ、内側から改善したいと思っているので
口にするものの方に気を遣っています。
例えば…
積極的に摂りたいものは、発酵食品・食物繊維・ビタミンミネラル・適量の良質な油
避けたいものは、添加物・質の悪い油・カフェイン・砂糖・小麦…など。
…とはいっても、たまには外食やお惣菜に頼るし！コンビニスイーツ好きだし！パン好きだし！コーヒーだって飲みたい！
心の栄養ってことで、たまにはいいんじゃないかなと💦
自分を甘やかすことも大事ですよね(笑)
だって美容や健康に気を遣うのって、毎日楽しく笑顔で過ごしたいからでしょ？
そのために毎日我慢我慢じゃ楽しくない(´;ω;｀)
それは本末転倒。
私はそんな風に割り切って生活しています♪
皆さんはいかがですか？
ではではー。
